Szerintetek hogyan tornazak?
Figyelt kérdés
Hány sorozatba tornazak?
3x50 - 3x15 ??
2018. aug. 19. 13:16
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Miből mennyit. Nem mindenből mindenkinek ugyanannyi kell, gyakorlatonként is változik, egyéntől is függ. Ha súlyzós edzésről van szó, akkor a súlytól is.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Szia!
Attól is függ, hogy egy gyakorlatot először kezded, vagy ez már a sokadik próbálkozásod.
Eleinte alacsonyan kell kezdeni: mondjuk 3x10-15 aztán fokozatosan emelni.
Én például anno a felüléseket túltoltam, mert hiába csináltam meg a 100 felülést, csak a farkcsontomnál sebesedett ki a bőr... a hasam viszont nem változott.
Fokozatosság kell, és türelem, mert semmi nem változik hamar.
3/3 A kérdező kommentje:
Nagyon kösszi!!!
2018. aug. 19. 15:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!