A táplálékkiegészítők károsak?

Ezek nem mennek át olyan alapos dokumentációs és kivizsgálási, ellenőrzési folyamatokon, mint a gyógyszerek, nem biztos, hogy csak az van bennük, amit feltüntetnek.

Ha nincs rájuk szükséged, akkor ártalmas is lehet, pl.: túladagolás, háziorvosod utasítására szedjél csak vitaminokat, olyat amiből hiányod van, és annyit, amennyi ő javasol.

A változatos táplálkozás és a jó minőségű, megfelelő mennyiségű alvás ezerszer többet számít mint ezek a táplálékkiegészítők. Nincsen még elég ténylegesen objektív tanulmány ezeknek a hasznukról, vagy káráról, de amit ténylegesen tudunk az az, hogy óriási piacuk van.