Miért vagyok délután mindig álmos?

Pedig ez a gond. Gondolj bele, rengeteg koffeint juttatsz a szervezetedbe délelőtt aztán ezt délután megvonod. A szervezet alkalmazkodik hozzá, magyarán egyre több koffeint kellene bevinned, hogy éber maradj és az a csilliónyi kis receptor ami a megnövekedett koffeinbevitel miatt növekedett, most nem jut koffein molekulához, csak ahhoz, ami az álmosságért felel.

Ha leszabályozod a napi koffeinbevitelt normál mennyiségre, akkor ezek a felesleges receptorok eltűnnek, aminek az lesz az eredménye, hogy délután is energikus maradsz.

Örökre felejtsd el az energiaitalt, az egy méreg, és maradj a kávénál (az egy "jobb" méreg, mint az energiaital, én láttam, hogy mire képes az energiaital az emberrel, nem szeretnék mesélni).

Ha éhgyomros kávézol, akkor azt is felejtsd el.Legalább egy kekszet harapj a kávé előtt.

Iktass be reggelit, ez nagyon nagyon fontos.Olyat, amit bírsz reggel enni, ez lehet bármi.Nem nagy lakomát kell csinálni, hanem csak valamit beiktatni, műzli, akár előre megcsinált szendvics előtte nap, kalács, joghurt, akármi.A reggeli kihagyása egyébként nagyon is nagy baj.Én is küzködtem ilyen problémákkal (22 vagyok), és a reggeli beiktatása után sokat javult.

Minek az az energia szarság.

Az nagyon árt a szervezetednek, nem csoda ha ki akar nyiffanni.

Mondd el a háziorvosnak, talán beutal egy laborvizsgálatra.

Ami még segíthet: elegendő folyadék, vitaminok, vedd rá magad a sportra.