Nagyon sok a napi 10-12 vizeles?

Nem sok,ennnyi vizhezl

Kisebb szorongás ill. stressz vezethet gyakoribb vizelethez. Annyi víz kell a szervezet tisztulásához.

A teljes folyadékszükségletet jórészét; 1500 ml-t folyadék formájában vesszük fel, de úgyszintén jelentős mennyiség, kb. 800 ml származik a táplálékok szabad és kötött víztartalmából. Igen jelentős víztartalmuk van a gyümölcsöknek és a zöldségféléknek (80% feletti), továbbá jelentős mennyiség található a húsokban, halakban, húskészítményekben is (60% felett). A tápanyagok elégetésekor átlagosan 200 ml víz képződik. A vese által kiürített vizelet napi mennyisége kb.1400 ml. A légzés folyamán 300 ml vizet párologtatunk el. A bőrön keresztüli vízveszteség (párolgás), izzadás nélkül 600 ml naponta, a széklet víztartalma megközelítőleg 300 ml. Így összességében megegyezik vízfelvétel mennyisége a vízleadással, vagyis folyadékegyensúly áll fenn. A szervezet vízállományában bekövetkező változások befolyásolják a sóháztartást is, és fordítva. A víz-, vagy a sóháztartás jelentős változásai akár súlyos anyagcserezavarokat idézhetnek elő (kiszáradás, vízmérgezés). A folyadékigény erősen függ a külső és belső hőmérséklettől, a levegő páratartalmától, a fizikai aktivitástól és a verejtékezés nagyságától. A folyadék felvételi igény legjobb jelzője a szomjúságérzet kialakulása. Az idős emberek viszont kevésbé érzik a szomjúságot, ezért gyakran kell őket folyadékkal kínálni, a kiszáradás megakadályozása érdekében. A folyadékszükséglet kielégítése elsősorban folyadékokkal - vízzel, ásványvízzel, gyümölcslevekkel, üdítőitalokkal, tej és tejes italokkal, teákkal, levesekkel - történhet, mindezek között legjelentősebb a víz.

Nem sok,főleg ha rendesen iszol,sokat.

Bár ott tartanánk. Hööhuu rd