Mit tudnék tenni a fogpótlásom okozta szorongás ellen?

Egy rendellenesség miatt az egyik szemfogam nem fejlődött ki, ezért a fogorvos egy ideiglenes koronát ragasztott a két fogam közé. Így pár óra után elkezdett borzalmasan zavaró lenni, olyan mintha a bőröm alatt lenne egy tompa tárgy amit hiába szeretnék kiszedni, nem tehetem. Lassan már a pánik jelei mutatkoznak rajtam, remegek, nagyon gyorsan ver a szívem, és úgy érzem hogy ha most azonnal nem tépem ki azt a fogat akkor megbolondulok. Egyébként fizikai fájdalmam nincs miatta Mit tegyek hogy elmúljon ez az érzés?