Milyen módom lehetne a vérkeringést javítani? Sportot űzők szóval valami testmozgáson kívüli megoldást szeretnék mivel az annyira nem használ, vagy ha használ is nem eleget sajnos.

Orvosnál voltál? Ha igen, és a szíveddel minden rendben, akkor szerintem így jártál, ilyen alkat vagy. Húzzál zoknit, az sokat segít a kezednek is (tapasztalat).

Vannak vérkeringést serkentő természetes készítmények, táplálékkiegészítők is. Esetleg nézz utána. Pl ginkgo biloba. Nekem valami hasonló segített, azóta pl nem fázik a lábam.

Szerintem a masszázs is segíthet. Ha pl. kúraszerűen eljárnál hetente egyszer egy masszőrhöz (majd a covid után persze).

szauna (kondi termekben szokott lenni) , megfelelo folyadekbevitel

A meleg folyadék is segít. Ha egyszer áthűlt a kezed-lábad, akkor nagyon nehezen melegszik vissza utána. Amúgy ha a törzsed fázik, akkor is először a kezed-lábad lesz hideg, mert a szervezet direkt összehúzza ott az ereket, hogy kevesebb hőt veszíts. (Ezért nem jó ötlet kihűlt emberrel alkoholt itatni: az pont kitágítja az ereket a bőrben, amitől az illető jobban fogja érezni magát, de valójában gyorsabban fognak a belső szervei tovább hűlni, csökkentve az életben maradási esélyeit.) Szóval lehet, hogy a dupla pulóver is használni fog. Van olyan rokonom, aki nyáron is hosszú ujjú inget és hosszú nadrágot hord, mert hacsak ki nem áll a tűző napra vagy nincs 30+ fokos kánikula, fázik különben.