Kezdek jobban lenni a covid után. Edzhetek?
Figyelt kérdés
1 hónapja covidom van, most pár napja kezdtek a tünetek enyhülni... de ha előrehajolok még fáj a tüdőm
várjak amíg teljesen felépülök, vagy már tornázgathatok? (fekvőtámasz, felülés stb)
2021. dec. 15. 22:20
1/12 anonim 
válasza:
válasza:Hat szerintem még várj ezekkel.
2/12 anonim válasza:
válasza:Valami kevésbé megterhelőt, lassan végezve próbálj meg. Ha rosszul érzed magad, akkor várj néhány hetet.
3/12 anonim válasza:
válasza:Ha csak par napja kezdtel el jobban lenni, akkor en azert ezzel meg boven varnek. Kezdesnek viszont seta is megteszi (ha mar jobban vagy) es azt is szep fokozatosan, nem kell egybol 10 kilometeres turara menni.
Nekem 2 het kellett, mire kijottem a covidbol, de utana meg hetekig nagyon gyenge voltam, csak setaltam. Igazan visszaterni a szokasos kis edzeseimhez ra kb 1,5-2 honappal tudtam, azt is nagyon lassan, fokozatosan.
4/12 anonim válasza:
válasza:Séta max, könnyű szobabiciklizés. Azt is inkább már csak akkor, ha egy hete teljesen jól vagy.
5/12 anonim 
válasza:
válasza:Inkább még ne. Kezd sétával, fokozatosan növelve a távot és intenzitást.
7/12 anonim válasza:
válasza:Sétálj! Lehetőleg tiszta levegőben, pl erdőben, hegyen!
Mást nem erőltetnék még a helyedben.
8/12 anonim válasza:
válasza:Állítólag 3 hónapig nem ajánlott utána az aktív sport. Séta ilyesmi csak.
10/12 anonim válasza:
válasza:9. De ez a vérrögöt nem fogja érdekelni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!