Kényszerbeteg lennék?

Nem tudom mikor és mivel kezdődött, de amit észrevettem: többször csinálom meg ugyanazt, pl. elmosogatok, és pár óra múlva újra elmosogattam ugyanazt, mert azt gondoltam, talán nem elég tiszta. Számolok: a mosószert is kimérem, csak kerek számú mennyiséget öntok a gépbe, pl 10 ml. Nem lehet 11 vagy 9...

Dolgokat katonas sorrendbem helyezem el, hajtogatasnal pl ruhat, törölközőt stb vonalzó egyenesen helyezem el a szekrenyben. Teljesen kiborulok, ha nem tudom ezeket igy csinalni. Tehát sírok mert feszült leszek h nem tökéletesek a dolgok körülöttem. Nagyon nehezen viselem, hétköznapi tevékenységek 3szor annyi időbe telnek mint régen, mert mindent többször csinálok.

Mit tehetnék, h ne legyek ilyen feszült?

30 éves nő vagyok.