Mit csináljak szerintetek?

Jelenleg 28 éves leszek megmondom őszintén a múltam során sok rossz dolgokon keresztül mentem bár saját magamnak okoztam de nagyon sok rosszon keresztül mentem volt hogy saját anyámtól is megilyedtem és nem mertem otthon maradni sem magam . folyton félelmeim vannak és hülye gondolataim észrevettem járok pszihiáterhez de megmondom őszintén lehet hogy el sem kelet volan menni mert ugye szokásos nem mennyünk bele ugye a gyógyszerekkel való tömés de egy a baj kapok egy injekciót csak sajnos úgy vettem észre hogy több kárt okoz mint hasznot akkor mire adják nem értem ?? elvégre most elég jól vagyok hétfőn kellene menni de mit csináljak??? mert nem akrok ismét letargiába esni. Volt ohogy otthon részegen lemondogattam embereket és féltem kimenni utcára ne hogy a jó isten az utamba állítsa őket és akkor jaj nekm ilyen gondolatok jöttek ami szerintem normális. voltak olyan tüneteim hogy a tarkóm majd szétment és fejem tetje olyan kínzó gyötrelmek szoktak gyötörni de mostanába nincs rajtam hál isten de a fájdalmakra visszatérve hogy fogalmam sincs miért nem lettem öngyilkos. elvégre nem kötelező menni orvoshoz de megmondom őszintén ami nagy baj sosem dolgoztam sehol és semmi szexuális kapcsolatom de még csak csók sem volt lánnyal sem semmi . szerintetek mit csináljak az életemmel ?? folyton rajtam vannak ilyen félelmek és nem tudom mi az oka neki szerintem pszihiáter kezelés után nem vagyok jobban és eléggé rutinos is vagyok a testépíttésben mivel sokat sportoltam régen nagyon sokat le is fogytam több mint 100 kg,de nagyon régen volt az már. csak sajnos sok olyxan dolgot csináltam amit nem szbadott volna beleavatkoztam a fehér zajba és hálálközeli élményekkel szórakoztam és szellemekt és holtakat idéztem is bolygattam őket és ennek tudata múltam rossz emléke okoz kárt az elmémben . hogyan tovább szerintetek ??? értelmes válaszokat várok