Öngyilkossági gondolataim vannak, mit tegyek?

Szia,

Picit próbálj lehiggadni..

Most valahogy a legjobb az volna, ha valamiképpen találnál egy kis belső nyugalmat, egy helyen ahol nem zavarnak picit, ahol kitudod zárni magadból a problémákat, a kavargó gondolatokat egy picit félre dobni

.. pl. egy kis séta jó lehetne, de tudom ez mostani korlátozások nehézkes lehet.. de egy kis friss levegő biztos jót tenne..

Keress valami hobbit, hallgass zenét, olvass, imádkozz, túrázz, a lényeg hogy csinálj valami olyat, bármit ami pozitív gondolatokat szabadíthat fel benned és feloldódsz egy picit vele..

Az élet néha nehézkes, most főleg mindenkinek, mert nagy a feszültség és a bezártság is..

viszont nem szabad hagynunk hogy ezek teljesen elnyomják az "alkotót", a vágyat és az optimizmust bennünk, amivé szeretnénk lenni..

Mindannyiunknak vannak hibái, de ugyanakkor mind mások és pótolhatatlanok vagyunk a magunk módján is. Mivel most kevés a mozgás tér és "több" lett az elvárás-szabály, könnyű a hibákat észre venni egymáson, de ha törekedünk csak a jót észre venni inkább, és a jóra építeni egymásban, akkor akár még jobbakká is tudunk válni, mint azelőtt, a váratlan szituációk akár új távlatokat és barátságokat is hozhatnak.

Ezt nem szabad elfelejteni a pici remény sugarat, valahogy próbáld meg másokban, a mostani szituációban is a jót észre venni. Bár tudom ez nem könnyű...

Mondd magadnak, hogy erős vagy, megtudod oldani, minden oké lesz és remek..

Mit mond a szíved és a lelked? Hogy boldog szeretne lenni .. ? Mennyire boldog ha lehetne? eléggé nagyon, csak felejtsük el már azt sok más dolgot...

Belül ott van mindig a remény, ami megerősít bennünket, hogy később jobb és szebbek lesznek a dolgok és minden a javunkra válik.

De ha a remény megvan, akkor vele együtt a hajtóerő és akarat is megjön. Igen is erősek vagyunk és feltudunk állni, megoldódik, lesz munkánk, állásunk, tudunk finomat enni, jó helyekre menni, őszinte barátokat szerezni - bármi is történjen ...Lassan de biztosan, mert a remény megtalálja az akaratot - abból meg jön az ötlet spontán - .. és fura, de tartanak visznek minket előre..

Nézz motiváló videókat, kérd Istent, hogy adjon erőt és erősítsen meg.

Próbálj úgy állni a dolgokhoz, hogy ezek a dolgok, amiket átélünk csak megerősítenek bennünket és mostantól már nem fognak zavarni és eltudjuk kerülni..

Élvezd ki a kis örömöket, zene, finom ételek, bármi ami oldja a feszültséget az emberben. Most lehet ezeket megbecsülni igazán, a kis-pici dolgokat, egy mosoly, egy jó nevetés, egy vicc ilyenkor mennyi mindent.. Több van minden emberben és bennünk, mint azt gondolnánk..

Isten megóvjon. Szép napot, remélem segít.. ..

Itt egy motiváló videó és 2 másik, ami lenyugtathat .:

https://www.youtube.com/watch?v=iNn-VH5Lx58

https://www.youtube.com/watch?v=v6qFCYRQKVA

https://www.youtube.com/watch?v=pwp1CH5R-w4

Illetve itt találsz ingyenes online vagy élő pszichológusokat ha beszélgetni szeretnél valakivel:

[link]

[link]

u.i.: bocsánat az utolsó 2 link nem volt jó, javítottam:

[link]

[link]