Mit csináljak, ha úgy érzem belülről szétszakadok a felgyülemlett stressztől?

Mi okozza benned ezt az érzést?

Tudod az első dolog ,ami szerintem képes segíteni, ha beszélsz róla.

Ha van aki meghallgat már az is segít néha.

Vannak helyzetek amik engem is kiborítanak..aztán elmesélem és volt már olyan hogy utána nem tűnt drasztikusnak, csak sok szerencsétlen dolog együttállása volt.

De az is lehet, hogy jó tanácsot ad akivel beszélgetsz.

Sokszor nem egyszerű megszüntetni a stressz okát, de megpróbálhatsz tenni ellene.

Apró lépésekkel lehet haladni, csak ne tegnapra akarj eredményt!