Teljesen elmebetegnek érzem magam?

Pihenj, engedd el most a bajaidat, aztán szép lassan tedd rendbe ezeket egyenként. Nagy feladat, és könnyű mondani, de tudom milyen ezeket feldolgozni. Ne agyalj, palánkolj sokat ezeken, ha nem szeretnéd, hogy valóban következménye legyen. És tényleg ne érdekeljen ki mit gondol, azért úgysem fogod megtudna hiába görcsölsz rajta, és valószínűleg semmi következménye nincs. Nem lehetsz mindig toppon, nekem is voltak, vannak, meg lesznek is mélypontok, amik arra valók, hogy felkeljünk. Ehhez néha erőgyűjtés, azaz nyugi és pihenés szükséges a legvészesebb időkben is. Ha vigasztal ebben az évben nincs olyan ismerősöm, aki azt mondta volna, hogy jól sikerül bármi. Én is érzem, hogy az idei év életem egyik legrosszabb éve, de ez legalább erőt ad, hogy innen jobb esetben már csak felfelé vezet az út.

meghalt egy közeli hozzátartozóm

-nagyon nehéz, én is átéltem már 19 éves létemre. A gyásznak fázisai vannak, legegyszerűbb ha ezt fogadod el és szépen végigmész rajta. Nem érdemes ezt elfojtani.

elvesztettem a szeretett munkahelyem, véget ért a kapcsolatom

Szomorú mindkettő és ezeket is fel kell dolgozni, de végső soron úgy tekints rá, hogy ezek is jó leckék és élmények voltak az elkövetkezendőkhöz. Nézz a jövőbe és hagyd meg a múltadból a jó emlékeket.

apám teljesen kifordult önmagából

Ezt nem részletezted, gondolom neki is sok dolog jött össze egyszerre.

Ezután pedig egyáltalán nem csoda, hogy ilyeneket érzel. Ezt is úgy a legegyszerűbb, ha felfogod normális reakcióként. Ne korhold magad, inkább nevess a saját hülyeségeiden, az sokat segít a hangulaton is, így a többi dolog feldolgozásán. Egyszerűen csak kimerültél lelkileg, szellemileg és erre jöttek rá rajtad kívülálló terhek még. Ha olyan típus vagy, akkor beszéld ki magadból mi bánt, erre egy jó pszichológus vagy egy közeli barát, rokon is megfelel, akiben megbízol. Kitartás, fel a fejjel!