Miért stresszelek ha teljesíteni kell?

Ez egy természetes ösztönzés a testedtől. Foci meccsen mindenképpen reflexből, ösztönből kell döntened, ami egy jó játékosnak nem okoz gondot (ezt nem sértésnek szántam).

Kedves kérdezô! A becslések szerint egy ember körûlbelûl 35.000.- döntést hoz meg egy àtlagos napja soràn. Egy amerikai egyetem kutatòi szerint csak az étkezésûnkkel kapcsolatban 226 döntés jut minden egyes napunkra. Ez azt jelenti, hogy egy hònapban àtlagosan egymilliò olyan helyzetbe kerûlûnk, amelyben döntenûnk kell. A döntéshozàs sokak szàmàra stresszel és szorongàssal jàr. Ennek oka gyakran az, hogy hajlamosak vagyunk katasztrofizàlni, minden vàlasztàsi helyzetre ùgy tekintûnk, mintha az utolsò lehetôségûnk lenne, ahol élet-halàl kérdése, hogy a legjobb döntést hozzuk meg. Minden egyes döntésnél fontos tudatosan értékelni, hogy egyàltalàn van lehetôségûnk vàlasztani. Ha màr eleve egy ilyen szerencsés helyzetbôl indulunk, nem hozhatunk igazàn rossz döntést. Ha màst nem is, élettapasztalatot még a legrosszabb helyzetekbôl is nyerhetûnk. A remegésed nem akaratlagosan, tehàt az akaratod ellenére jellentkezô tùlmozgàs, amelyet tudatosan leàllitani sem lehet. Nevezhetjûk akaratlan ritmikus mozgàsnak is. Lehet kéz remegés (mint nàllad) de remeghet a fej és az egész test is. A remegés nem mindig kòros reakciò, de példàul a kòros remegésnek neurològiai, pszichiàtriai és belgyògyàszati okai egyarànt lehetnek. A remegésnek pszichés okai is lehetnek. A pszichiàtriai kòrképek közûl fôképp a Pànikbetegség okozhatja, de a szorongàs mellett eredményezheti félelem is. Ha többször tapasztalod, akkor indokolt lenne Szakorvoshoz fordulni! Minden jòt!