Volt aki derealizáció/deperszonalizacióval küzd vagy küzdött ?

Ha még nem mondtad el nekik mindenképpen tedd meg!

Volt egy időszak amikor folyamatosan ezzel küzdöttem. A módszer ami nekem segített egy kicsit a helyzeten, hogy megpróbáltam nagyon sokat társaságban lenni és azon kívűl meg folyamatosan lekötni a figyelmem, leginkább ugye mentálisan nem fizikálisan.

És igen el fog múlni, ettől ne félj, próbálj meg minden “gyakorlatot” elfogadni a dokitól és használni is azokat, hogy minnél előbb észhez térj egy ilyen szituációban.

Ha van még bármilyen kérdésed nyugodtan írj.

19L

(Bipoláris zavar, pánikbetegség, szorongás)

Jó ez szarul fog hangzani, de hidd el csak akkor múlik majd el amikor már elfogadod és nem fogsz félni tőle. Minél jobban félsz annál erősebb lesz, nekem 2 évembe tartott legyőzni de főleg azért mert hülye voltam és nem mentem szakemberhez, meg folyamatos rettegésben tudott tartani, és pont ez a rettegés/szorongás élteti. Szóval nekem az segített hogy beláttam hogy sosem fogok megőrülni és hogy elkezdtem leszarni az egészet, igen nagyon nehéz volt eljutni ide de ha sikerül akkor már csak jó lehet.

Amúgy vicces hogy amikor nagyon szarul voltam valaki pont ezt mondta nekem én meg teljesen ideges lettem tőle de így hogy már elmúlt tényleg ez az egyetlen mód.

Ha szeretnél nyugodtam írhatsz privátban is<33

16/l