Mi miatt alakul ki a tömegiszony? Vagy ez már szociális fóbia?

Kedves kérdezô! A tömegiszony, orvosi nevén Agorafòbia gyakori probléma! Legfôbb tûnete a biztonsàgos otthon elhagyàsàtôl valô félelem. Az agorafòbiában szenvedô beteg szinte retteg attòl, hogy nyilvànos helyekre menjen és veszélyes közegbe kimerészkedjen àtlépve otthonànak biztonsàgot jelentô kapujàt. A betegség pontos oka sajnos még ismeretlen, de annyi bizonyos, hogy szoros kapcsolatban àll a szorongàs egyébb formáival, olykor pànikbetegség is kiséri. Az agorafòbia nem màs, mint a kûlvilàggal szembeni tudatalatti önvédelmi védekezési mòd, tulajdonképpen kényszerû felelôsségvàllalàs elôli kitérés. Gyògymòd: az elsô lépés a felismerés, illetve beismerése a betegségnek. Megfelelô étrend, fôleg B vitaminban gazdag élelmiszerek. Azonkivûl B1, B6, pantoténsav fogyasztàsa fontos, C vitamin D vitamin E vitamin és Cink és Kàlcium, Magnézium bevitele se elhanyagolhatò, hisz ezek is hozzàjàrulnak a normàlis idegrendszer szabàlyozàsàban, és segitenek a stressz lekûzdésében. A tripofàn nevû aminosavnak példàul kölönösen nyugtatò és ellazitò hatàst tulajdonitanak. Fontos tovàbbà a mozgàs, a relaxàciò, légzôgyakorlatok, aromateràpia. Aromàbòl a majoranna, bazsalikom, és a ròmai kamilla illòolajàt javasolom, - hisz vattacsomòra cseppentve, ingzsebben hordva kellemesen ellazithatnak és oldhatjàk a szorongàst. Alternativ gyògymòdok; alkalmazhatod a Homeopàtia szereit is, példàul a pànikroham kezelésénél hasznàlt Aconitum segithet a kronikus szorongàs lekûzdésében, de persze mindig szakemberrel kell egyeztettni. A biòkémiai szövetsòk közûl a szorongàs oldàsàra hasznàlt Kali phos segithet, àm dokkal természetesebb megoldàs lehet még az Akupunktùra vagy a szorongàsoldò talpmasszàs is. Gyògyszerek és viselkedésteràpia a következô megoldàs is lehet; a pszichiàterek gyògyszerekkel a pszichoterapeutàk viselkedésteràpiàval vagy pszihoanalizis segitségévrl gyògyitjàk a betegséget. A gyògyszeres kezelések sajnos mellékhatàsokkal jàrhatnsk, igy talàn mégis érdemes az alternativ gyògymòdok közûl vàlasztani.