Honnan tudjam, hogy ez depresszió-e, és mit tegyek?

Teljesen bizonytalan vagyok már. Elég rosszul alakulnak a dolgaim évek óta, minden téren. Munkahely nem jó (mert egyedül vagyok nagyrészt), otthon nem jó (nem jó a kapcsolatom, több rokonom meghalt az utóbbi években, alig maradt valakim), igazi barátaim nincsenek, csak haveroknak nevezném őket, akik vannak. Itt van ez a vírus helyzet is. Aludni 4 éve csak altatóval tudok, egy szakítás miatt. Szóval rengeteg a rossz dolog, jó nem igazán történik mostanában. Emiatt elég negatívan látok már mindent. Viszont volt valaki, aki nagyon kedves volt velem, kicsit bele is szerettem, de átvert. De amíg ő volt, addig jól éreztem magam, sokkal pozitívabb voltam. Több pszichológusnál is jártam az évek alatt, volt egy, ő egyből antidepresszánst akart felírni, de nem mertem elkezdeni szedni. Volt, aki elküldött, mert nem az ő szakiránya az én problémám. Volt, aki agykontrollal akart gyógyítani, de jártam tanfolyamra, azt magamnak is tudom csinálni, sajnáltam rá a pénzt. Jártam akupunktúrára 1.5 évig, rengeteg pénzt kidobtam rá (kb 1 milliót) de az alvásom nem jött helyre. Tehát mindenki mást mond, fogalmam sincs már mit kéne tennem, szedjek-e valami gyógyszert, vagy ne.. vagy ki tud segíteni.. ti mit tennétek, kihez fordulnátok?