Mi történik velem?

Depressziónak, kiégésnek hangzik. Ha idegennek érzed magad, és/vagy álomszerűnek a külvilágot, az a deperszonalizáció-derealizáció. Semmiképpen ne öld meg magad, az összes tüneted jól kezelhető, és el is fog múlni. Nézd meg a Fapofa (Numb) című filmet, abban pontosan ez a baja Matthew Perry-nek.

Ahogy az 1. is írta, saját magadat is ki tudod billenteni ebből, ha elkezdesz teljesen más dolgokat csinálni. Sport, kreatív hobbik, olvasás, vagy bármi. Nézz utána a földelési technikáknak. Nem a 220 földelésének, hanem a "kapcsolódás a valósághoz" mentális gyakorlatnak. A lényeg, h csinálj vmi kézzelfogható, érdekes dolgot. Tanulj dobolni, járj el túrázni a természetbe, nevelj kiskutyákat, rendezd át a szobádat, vagy bármi. Ne magadat figyelgesd, hanem kifelé figyelj, tereld el a negatív gondolataidat.

Feltétlen menj el pszichológushoz amint van rá lehetőséged. Ez bizony depresszió a javából, kiégéssel párban.

A sport kicsit fel tud rázni. Fuss vagy (szoba)biciklizz keményen, hogy jól elfáradj úgy istenigazából. Nem csodarecept, de amíg el nem jutsz pszichológushoz, segíthet egy kicsit feldobni a napjaid.

Face-Insta-Netflix-HOB görgetésével meg állj le. Rengeteg időt el tud venni úgy, hgoy közben igazából nem csinálsz semmit és amúgy nem is érdekel. Ha nézel valamit akkor azért nézd, mert érdekel. Ha találnál olyan sorozatot/könyvet ami tényleg érdekel, le se tudnád tenni. Kicsit ráfüggnél, de legalább valami érdekelne, az is valami jelenleg:)

Öngyilkosságra ne is gondolj! Ez most egy ilyen időszak, kicsit rottyon vagy, de ez meg fog változni! A pszichológus tud segíteni. Be vagy zsibbadva, de majd felráz!:) Már nincs olyan sok addig!