Folyamatos hangulatingadozás ellen lehet tenni valamit?

Szorongás miatt járok pszichológushoz, azóta vannak ezek a durva hangulatingadozások is (mármint amióta szorongok, nem amióta járok a pszichológushoz:D).

Amikor konzultáció van a pszichológussal, akkor általában nincs különösebb bajom, elvagyok, így talán olyan, mintha kisebb lenne a problémám vagy nem is tudom. Sírni sem szoktam, szerintem kisírom magam itthon, mire eljutunk a konzultációig. Persze ha valami volt, el szoktam neki mondani, hogy mitől szorongtam, mit éreztem, de amikor éppen jobban vagyok, akkor hiába emlékszem arra, hogy mit éreztem meg hogy rossz volt, nem tudom pontosan átérezni, olyan aprósàgnak tűnik, pedig akkor eléggé szenvedtem.

Egy napon belül is durván meg tud változni a hangulatom, egyszer minden bajom van, feszült vagyok, sírok, magam alatt vagyok, szorongok, aztán meg viszonylag nyugodt vagyok és szinte semmi bajom, lelkes vagyok. Nagyon idegesítő ez az egész. Ha kívülálló lennék, el sem hinném, hogy ilyen van.