Szorongás esetére valami tipp?

Elég szűkszavú kérdés, nem igazán lehet egy mondatban megválaszolni. Tudod, hogy mitől szorongsz? Mióta? Kértél segítséget?

Ha gyors tipp kell, akkor csinálj olyan dolgokat, amik jó érzéssel töltenek el. Sport nagyon sokat segít, mert levezeti azokat a feszültségeket, amik felgyülemlenek és elfojtás esetén szorongáshoz vezetnek.

Hosszabb távon a mindfulness nagyon sokat segít. Egyszerűen azzal, hogy megtanítja elfogadni a nehéz érzéseket és fura módon pont ettől enyhülnek.