Panikroham az erdoben?
Nagyon szeretek turazni,hegyet jarni.
Regota kuzdok teriszonnyal,panikrohomokkal, kalusztrofobiaval.
Eddig ezek nem zavartak turazas kozben,de pl ha olyan helyen megyek az a fak lombjai osszeernek,vagy nem sok nap jut be, akkor felerosodik ott is a szorongo erzes,hogy baj van, elojon a menekulesi kenyszer stb.
Hogyan lehetne ezt kikapcsolni?
Annyi mindent elvett mar tolem ez a mocsadek betegseg,ezt a hobbimat nem adom neki!
válasza:Én úgy kezeltem a pánikot, hogy arra gondoltam, hogy mi a legrosszabb, ami történhet. Majd elfogadtam, hogy ám legyen.
Kérdéseket tettem fel és viccesen, vagy lazán válaszoltam rájuk.
A te esetedben pl. ezeket kérdezném:
Most félek, szorongok, mi lesz? Nem gond, lesz ez mindjárt jobb is, ott elől a tisztáson.
Jön egy medve? Megetetem.
Jön egy róka? Lefotózom.
Rosszul leszek? Legalább szép helyen vagyok.
....etc.
Köszönöm szepen.
Szombaton kiprobalom ;)
válasza:
válasza:Előjött.
Elkezdtük beszélgetni vicces dolgokról, vidám dolgokra gondoltam, énekeltem,s lám nem lett baj.
Köszönöm a tanácsokat!:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!