Nagyon megbolondultam?

Ezt így tényleg nehéz lesz megoldani, egyetértek az előzővel az orvoshoz járás kapcsán. Keress fel valami pszichiátert vagy pszichológust, akár ingyenest is. Tegyél valami rendszerességet az életedbe, rutinokat és mozogj. Fontos, hogy erősen kövesd a rutinokat. Próbálj meg rendesen enni, esetleg igyál valamilyen nyugtató teát (orvosi citromfű, nyugi teák), ezekből naponta 3x addig amig jobban nem leszel. A legfontosabb akármilyen nehéz is, hogy meghatározd a napi rutinjaidat - ezek lehetnek célok, fogmosás, sport, tanulás, stb csak rutinos legyen -, egyél rendesen, mozogj és légy a napon, illetve idd a teát rendszeresen! Az ember el sem hinné, hogy a sport, mint fiziológiai lazítás tényleg segít a depresszión!