A legjobb barátom látta a vagdosásból származó sebeimet. Mit tegyek?

de miért lenne ő a hibás?

Beszéltél neki a problémáidról egyáltalán?

Nyilván nem "véletlenül" vagdosod magadat...

Nekem az volt a tapasztalatom hogy az emberek többsége, főleg akinek nincs tapasztalata mentális problémával, nem értik a helyzetet és emiatt gondolják azt hogy ez kizárólag figyelem felhívásról szól. De gyakran olyanok is, akiknek van.

Én a rehabon kezdem el beszélgetni erről emberekkel, mondtam nekik hogy ti meg isztok meg drogoztok csesszétek meg és engem “néztek ki”, mert magamnak okozók sérülést. És beszélgettünk jó fél órát hogy mi történik ilyenkor bennem, milyen érzéseim vannak, mire jó nekem az önsértés, és onnantól teljesen máshogy álltak hozzám meg ehhez.

Bocs a novelláért, ezzel csak azt akartam mondani hogy ez egy nagyon félreértett dolog (mármint az önsértés) és ha már úgyis látta akkor érdemes beszéljetek erről, akár úgy hogy először megkérdezed neki ez milyen érzés, mit gondol erről miért csinálod. Aztán ennek mentén beszélgetni.

Sok sikert és kitartás! :)

Szerintem ezt is mondd el neki. Ha elmagyarázod neki hogy ez neked miben segít, talán könnyebb lesz neki ezt elfogadni. Én mindig úgy próbáltam elmagyarázni hogy nekem ez abban segít hogy tudjam a feszültségemet vagy a nagyon szélsőséges érzelmeimet kezelni, szóval ez egy érzelemszabályozási módszer. Mindenkinek más, és nem lehet egyik napról a másikra ezt megváltoztatni.

Nem vagy gyenge! Ez nem akaratgyengeség kérdése, hidd el nekem. Tudom hogy kívülről nagyon erősen jön a nyomás hogy ez döntés kérdése. Azt mondta a pszichiáterem, hogy ez is egyfajta függőség, és ugyanúgy ahogy a szerfüggők sem úgy vannak hogy akkor mától nem használok, ugyanez van az önsértéssel. És ezt nem a levegőből kapta, vannak erre vonatkozó kutatások, amit azt mutatták, hogy ugyanolyan neurobiológiai elváltozásokat csinál az önsértés (dopamin felszabadulás) mint a szerhasználatnál.