Mit tegyek hogy ne gondoljak állandóan az öngyilkosságra?

Ha visszaolvasod, észreveszed, hogy mennyire csak az alapján értékeled magad, hogy mások mit gondolnak rólad?

El tudod képzelni, milyen lenne az, hogy ha képes volnál elengedni ezt? Mert csak el kell hinned, és kész, és akkor figyelnél igazán magadra. A nyáron boldog voltál egyedül, akkor ez most is menni fog.

És ez sokkal hatékonyabb, mint az öngyilkosság.

Ha nem megy: [link]

1. Sokat segítettél.....

Sport.

Pszichiáter.

Kórházi felmérés - sok pszichiáter a kórházban nagyon jó. Másfél napig teszteket kellett csinálnom. Utána kiértékelték és elbeszélgettek velem. Van az a ponthatár, amikor kérdés nélkül írja a gyógyszert. Én olyan határon mozogtam, ahol még eldönthettem, hogy ki tudok-e mászni a gödörből és nem írattam.

Ne másokon gondolkodj! Ne mások véleményére gondolj! Ne legyen megfelelési kényszered!

Én igyekszek mozogni és a sportban reális célokat kitűzni. Sakkban is a mozgás mellett. Kösd le magad!

DE! Mindenképpen kérj a háziorvosodtól beutalót a pszichiáterhez, aki alaposan kivizsgál. Jó az, hidd el. Nekem kijött az extrém magas iq, ami el is szigetel. De legalább megerősített, hogy nem én vagyok a legrosszabb a világon és a meghozott döntéseim elfogadhatóak és az energiám bizony véges. Súlyos fogyatékos kisfiam van, depresszióra hajlamos feleségem és egy nagy fiam, aki nagyon jó eredményeket ér el úgy, hogy bizony elhanyagoltuk az utóbbi években energia híján. Nem kell többet beszélgetni, elég, ha figyelsz a többiekre, - akkor lesz közös témátok is idővel. Az idő nagyon fontos tényező, ahogyan az is, hogy rövid időn belül lásd magad másként, mint most - objektíven, ami most lehetetlen a depresszió miatt...

Azt hiszem ezt még nem írták: Az öngyilkosságot elkövetők nem meghalni akarnak, hanem nem elégedettek az életükkel. A leírásodból is nagyon ez látszik, és nekem is ez a tapasztalatom.

A fenti kommentekben sok hasznos tanács, tipp van. Szerintem a leghasznosabb egy szakember felkeresése lenne, én mondjuk még egyelőre nem tettem ezt meg, de tervezem.

Bár nem sportolok, de nekem bevált az, hogy bizonyos célokat tűztem ki magam elé, amik lassan építik az önbizalmam, de közben meg sosem hagyom a elfogyni őket, így mindig van még valamai, amit meg akarok csinálni. Amúgy lehet, hogy a meditáció se ártana, segít, ha csak egy kis időre is, de elfeledkezni a gondokról. Meg úgy átlagban jót tesz a mentális egészségednek is.

A lehető legjobbakat, kitartást!

Nekem idővel jobb lett,elmúlt ahogy idősödtem.Az emberek se bántanak már.

Orbáncfű tea kúra 1-2 hónapig minden nap néhány pohár segít.Hosszútávon fejti ki a hatását és ha szorgalmasan iszogatod néhány hét után azon kapod magad hogy jobb lett.Patikában,gyógynövényboltban lehet kapni.

29F