Szerintetek mit kellene most tennem?

Eléggé nehéz helyzetben vagyok. Őszintén nem tudom hogy mi bajom van, nem is biztos hogy tényleg van valami problémám, nem vagyok jártas a témában. Az a problémám hogy nagyon visszahúzódó lettem. Több kudarcom az életben (legyen az elbukott vizsga, sikertelen pályaválasztás, szerelmi bánat, feszült családi légkör és magányosság) most már kihat a mindennapi életemre.

Egyszerűen 0-24-ben szorongok. Most jelnleg elkezdtem egy új helyen dolgozni, mert van ott egy családtagom és arra gondoltam hogy akkor valamivel jobban fogom érezni magam. Gyakornok vagyok, majd később iskoláztatnak be. De egyszerűen ez a munkakör nem az én világom. Ok hogy jól kereshetnék és még jó helyem is lenne, mivel ismernek az emberek is rendesek velem. De egyszerűen nem érdekel ez a mumkakör és ezen szorongok hogy én ebben nem tudom elképzelni a boldog jövőmet és ha szégyen, ha nem így a 3. nap után már be se akarok menni (nyilván bemegyek még egyelőre azért).

Az utóbbi időben olyannyira elhatalmasodott rajtam ez az egész hogy éjjelente alig tudok aludni, most éppen a munka miatt idegeskedek, az előtt meg azon hogy nem lehetek otthon naplopó (nem is az a célom hogy otthon lustálkodjak, eredetileg egyetemre akartam menni, de már oda se mertem elmenni). Szégyellem, de sokszor éjjelente sírógörcs kap el, melegem lesz, és remegek minta nyárfa levél. Ha konfliktusba kerülök, vagy nagyon felizgatom magam ilyen szorongásaimon olyan is előfordult már egyre többször hogy annyira felmegy a pulzusom hogy elgyengülök és kajakra le kell ülnöm hogy megnyugodjak. Emiatt már az összes veszekedést elkerülöm (még akkor is ha nem is velem veszekednek). Továbbá az öngyilkosság gondolata is felmerült már bennem többször is.

Elmentem már pszichológushoz, de nem igazán ériztem hasznosnak. Azt tanácsolta hogy meditáljak, őszintén nem is hiszek ebben hogy ez megoldaná, pláne hogy akkor lenne a legnagyobb szükségem valamire mikor ilyen rohamaim vagy nem is tudom hogy mim szokott lenni. Vagy valami olyasmi ami megelőzi azt.

Mindenesetre kipróbáltam, videókat néztem róla, tanácsot kértem olyantól aki szokott meditálni és vagy egy hónapon át minden lefekvés előtt meditáltam és minden felkelésnél megcsináltam egy 10 perces légzés gyakorlatot. De én egyszerűen képtelen vagyok ebben hinni és nem tudok átszellemülni (persze elfogadom azt ha valakinek működik).

Jelenleg lehetőségem van egy olyan magán orvoshoz menni aki pszichológus és pszichiáter egyszerre. Túlzás lenne elmenni hozzá is és segítséget kérni? Sok helyen láttam hogy a pszichiáter nem jó, mert csak gyógyszerrel töm meg. Mit gondoltok erről? Esetleg volt már valaki hasonló helyzetben? Meddig kéne maradnom a jelenlegi munkahelyemen? Őszintén már holnap se mennék szívem szerint, de a kedves emberek és az ott dolgozó családtagom miatt meg bűntudatot éreznék ha már 3 nap után le is lépnék.