Az ember tényleg jobban érzi magát, ha mondjuk elmegy edzeni, futni, olvasni ahelyett, hogy a kanapén feküdne, bámulná a telefonját?

Sokan mondják, hogy igen. Én őszintén szólva nem tapasztaltam különbséget. Kicsit max a lelkiismeretemen javított, hogy leadtam pár kilót. De nem az edzéstől éreztem jobban magam, hanem mert fogytam. Ha ezt diétával értem volna el, az is ugyanúgy megtette volna a hatását.

Séta szokott nekem segíteni,de csak max 1-2órát nyugszom meg tőle utána minden kezdődik elölről. Az igazi depressziós tehát nem a rosszedven nem segít igazán

Korb könyvében (Felfelé a lejtőn) sokat ír erről, hogy a rendszeres mozgás hat az agyra, javítja a szociális készségeket. Ezeket már kísérletekben kimérték.

Az én pszichológusom azt mondta, hogy ha napi 3-4 órát sétálnék világosban, plusz napi fél óra intenzív sportot űznék, akkor valami örömhormon (ami nekem kevés van) újra elkezdene termelődni. Ehhez képest egy kb. ablaktalan irodában ülök egész nap. Lehet, el kéne mennem postásnak, vagy futárnak.