Honnan tudom, hogy a nekem megfelelő pszichológusnál vagyok?

Sajnos rossz tapasztalatom van a pszichológushoz járással. 2019 végén jártam egy pszichológushoz, aki úgy érzem, rengeteget rontott a lelki állapotomon. A hozzá való járás akkor szinte egy rúgás volt a szakadékba. Utána 2020 őszén még elmentem egy másikhoz, akivel jó volt beszélgetni, de inkább olyan volt, mintha egy barátnővel beültem volna egy kávé mellé csevegni, nem rontott, de javulást sem éreztem. Mindkét helyen erősen csak a felszínt kapargattuk, nagyon kevés dolgot tudtam megosztani. És nem az volt, hogy nem akarok többet elmondani, hanem a kérdéseik nem arra mentek, és nagyon gyorsan eltelt az idő.

Azóta is megvan minden problémám, plusz újak is jöttek, el akarok menni egy pszichológushoz, de attól tartok, hogy vagy pénz- és időpocsékolás lesz csak, vagy még ront is rajtam.

Honnan tudom, hogy megtaláltam a megfelelő szakembert? Hány alkalom kell ahhoz, hogy lássam, hogy jó irányba haladunk?

Van bennem egy elképzelés, hogy számomra világmegváltó dolgo(ka)t fog tud mondani egy pszichológus. Praktikákat, amik működnek. Ilyenek vannak, vagy ezekre hiába várok?