Leszoktam a drogokról és az alkoholról és most rosszabb lett, de miért?

A drogok és a pia oldja a stresszt, szorongást, és örömöt ad (olyan hormonokat szabadít fel az agyban). Amikor ez megszűnik, az ember egyfajta stresszbe kerül kémiai módon. Az evés is oldja a belső feszültséget, és örömet ad. Te most tulajdonképpen stressz evő vagy, így próbálod kompenzálni a drogok és a pia hiányát. Ez csak részben pszichológia, valójában biológia, és ismert jelenség. Ugyanaz amint amikor a cigiről leszokók rágcsálnak mindig vmit. Cukrot, szotyit, kekszet, mogyorót, stb.

Több dolgot is lehet tenni. Tudatosan figyelni az evésre. Csoki helyett répát rágcsálni, ha már muszáj vmit enni.

Nagyon jó a sport, vagy fizikai munka pl kertészkedés, barkácsolás. Illetve elterelni a figyelmet az ideges ehetnékről, mást kell csinálni evés helyett.

Az elsőnek igaza van.

De ha nem bírod semmiképp abbahagyni a kényszeres evést, keress egy pszichológust.

Jó gyógyulást!