Mit tehetnék, hogy ne akörül forogjanak a gondolataim, hogy egyszer meg fogok halni, ha van bármi betegségem arra gondolok, hogy meghalok?

Covid előtt ilyen gondolataim nem voltak. Aztán jött a covid, rettegtem tőle. Tavaly decemberben kaptam el először, nem is voltam még olyan rosszul életem során, mint akkor. Covid idején szültem, a családot ritkán látogattuk a covid miatt és én sem örültem, ha hozzánk jött valaki. Nem jártunk szinte sehova. Apósomat a covid elvitte, azóta pedig teljesen ezen jár a gondolatom, hogy én meg fogok halni. Legyen az egy fejfájás, de már egyből a halálra gondolok. Nem félek tőle, de szeretném a gyermekemet felnőni látni, na meg őt is nagyon féltem mindentől. De már megőrülök. Olyan jó lenne csak élni az életet és boldognak lenni, mint covid előtt. Ez depresszió lenne? Senkinek nem beszéltem erről a félelmemről, ha lehet így fogalmazni. A páromnak sem. Ezen tud valaki segíteni? 29 éves vagyok, nem akarom, hogy ilyen gondolataim legyenek.