Mennyivel rosszabb a 4+2 óra, mint 6/7+2 óra alvás?
Figyelt kérdés
Ha éjjel alszok 6-7 órát, délutánra akkor is elálmosodom és kell aludjak 2 óracskát. Ha csak 4-et vagy kevesebbet, akkor is kell aludjak. Arra gondoltam, inkább alszok 4 órát éjjel és reggel tanulok, mint hogy aludjak 6-7 órát és ne tanuljak. Egyetemista vagyok, még 3 hónapot kellene így kibírjak. Mennyivel egészségtelenebb ez a fajta életmód 3 hónapig, ha hétvégente általában megvan a 7-8 óra alvás?2023. márc. 9. 06:39
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Egészségtelen a 7-8 óránál kevesebb alvás, ha teheted, aludj ennyit. Azért leszel fáradt délutánra, mert a tanulás miatt mentálisan kifáradsz. Ha délután alszol fél órát, az elegendő energiát fog adni a hátralévő napra. A Power Nap-et ajánlom neked! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!