Nyugtatókat mivel lehet helyettesíteni?

Körülbelül két-három hete szedek minden este Frontint. Eleinte 0.25 mg-ot, aztán 0.5 mg-ot, mert csak ezt tudott írni a háziorvos. Amikor az sem hatott már úgy, akkor 1 mg-ra növeltem. Jelenleg lassan próbálok leszokni róla. Alkohollal próbálkoztam kiváltani, de annak nagyon hamar elmúlt a hatása, úgyhogy ma még be kell vennem egy szemet. Szeretném valami olyannal kiváltani a gyógyszert, ami kevésbé káros, mert memóriazavart is okoz nálam már.