Állandóan feszült,mindenben hibát kereső negatív ember vagyok és depressziós. Gyogyszer nélküli megoldások?
Figyelt kérdés
2023. jún. 18. 22:06
1/6 A kérdező kommentje:
Már magamat is nehezen viselem
2023. jún. 18. 22:07
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Találj olyat ami lefoglal,ami leköt!
4/6 anonim válasza:
válasza:Először is, ha úgy érzed, elfajultak már a dolgok, keress egy jó pszichológust, aki tud segíteni. Beszélj a problémáidról a szeretteidnek is. A beszélgetés mindig segít. Próbáld meg elfogadni és szeretni magadat; ha mindenben a problémát látod, az visszavezethető önbizalomhiányra. A feszültség ellen YouTube-on vannak jó meditációs/mindfulness videók vagy elég az is, ha csak begyakorlod a tudatos légzést. Remélem tudtam segíteni!
5/6 anonim válasza:
válasza:Én is hasonlót tapasztalok. Ha valamit csinàlsz amivel lekötöd magadat akkor az elviszi a negatív gondolatokat,viszont utàna megint rossz lesz.
6/6 anonim válasza:
Változtasd meg a gondolkodásmódodat. A negatív helyett gondolj pozitívra, mindig nézd úgy a dolgokat, hogy ebből- a sok hátrány ellenére is- előnyöd is származik.
Menj ki a természetbe, mozogj, hallgass zenét (ne depiset!), és a legfontosabb, hogy aludj minimum napi 7 órát egybefüggően.
Ha gondolod írj ··
ฯ
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!