Mi a baj velem? Mit tudok tenni ez ellen?

Ismert, kedvelt társaságban általában beszédes, boldog vagyok. Viszont ha egyedül vagyok, vagy csak simán elmélyedek a gondolataimban, akár lefekvés előtt, akár munka közbe, több órákig beüt a depi. Emellett rengeteg hobbimat is ejtettem, "meguntam". Régen is voltak, és most is vannak önértékelési problémáim, de ezek ilyenkor csak intenzívebbednek. Ok nélkül van bűntudatom, és úgy érzem, kellemetlen, zavaró vagyok az emberek számára, és csak kényszerből, vagy rosszabb, szánalomból viselnek el. Ezért időszakonként eltávolodok mindenkitől. Félek, el fognak hagyni, pedig erre se adnak semmi jelet, viszont nem tudok leállni ezekkel a gondolatokkal.

Ez mostanában napi egyszer ha nem többször legalább megtörténik. Mit tegyek?