Lehet valami komolyabb a félelmeim hátterében?

Hát nem tudom, hogy ez rajtad mennyire segít, de én próbálom megnyugtatni magam amikor elkezdek pánikolni. Nem a "nem lesz semmi baj" módon, mert akkor csak rosszabb, de elképzelem, hogy mi lenne a legrosszabb ami történhet és kitalálom a megoldásokat. Addig sem foglalkozom a szorongás fizikai tüneteivel. Vagy próbálok másokkal beszélgetni, hogy ne figyeljek addig se magamra. Gondolom nem a legjobb ötlet, de nekem eddig ez jött be.

Jajj bocsi nem olvastam figyelmesen. Nem lehet, hogy egyszer ért olyan trauma vagy bármi ami indokolja például a mérgezéstől való félelmedet? Szerintem akkor van nagy baj, ha már nem tudsz együtt élni ezekkel a szorongásokkal. Akkor mindenképpen fordulj orvoshoz. Sokszor nem lehet ezeket egyedül megoldani sajnos.

A pánikbetegség szorongásos zavar következménye, illetve megnyilvánulása. A szorongás sokféle tünetet okoz, az egyik ezek közül a pánikroham. De sok egyéb félelmet, aggodalmat is okozhat. Egy szorongó alapérzés mindent "átfest", minden fenyegető, veszélyes, megbízhatatlan lesz. A piszoktól, a szennyeződésektől félni a kényszereseknél is előfordul, az emberektől félni paranoiában is - de sok értelme nincs a címkézgetésnek, hogy ez most "paranoia"-e vagy sem (egyébként az, hogy "paranoia", egy eléggé pontatlan fogalom, amit sokféleképpen lehet használni és nagyon ijesztően hangzik, de pontosítás nélkül semmi értelme). Ha jársz orvoshoz, akkor el kell mondani neki, mit tapasztalsz, és ennek megfelelően fogja alakítani a kezelést.