Mit tehetnék alacsony vérnyomás ellen? A kávé és energ. Ital csak felspanol.

Nekem is hasonlón vagy még jobban alacsony a vérnyomásom, de nem észlelem az általad említett tüneteket!

Én természetemből adódóan vagyok lusta és ha álmos vagyok, akkor az azért van, mert későn feküdtem le este.

De semmikép sem vagyok egész nap bepunnyadva.

Ha kávét iszom, akkor pedig rosszul leszek, mert annyira nagy a változás általa a vérnyomásomban, hogy elájulok tőle.

Az energiaitalt bírom, de abból is csak keveset.

Szóval csak azt akarom mondani, hogy nem feltétlenül a vérnyomásodat tartanám bűnösnek. Szerintem el kellene menned egy általános laborvizsgálatra, mert lehetnek más okok is.

"egész nap húz vissza az ágy. nem vagyok aktív, semmi.

pl ma akartam tornázgatni, meg tanulgatni, meg ez meg az, de ez az állandó fáradtságérzet nem engedi."

Ez ördögi kör. Nem tudsz mozogni, mert fáradt vagy, fáradt vagy, mert nem mozogsz. A kör megtörhető. Ha elkezdesz mozogni, akkor kevésbé leszel fáradt, és akkor mindjárt jobban megy a mozgás is.

Ha egyszer végigdolgoznál egy napot (pl. kert felásása), akkor utána hihetetlenül jól éreznéd magad és ez napokig kitartana. Ugyanezt a hatást lehet elérni 1-2 óra úszással vagy egy 20-30 km-es gyalogtúrával.

"ha kávézok, stb akkor emelkedik, de úgy, hogy minden hülyeségen berágok, ideges leszek, és feszült."

Ezek normál mellékhatások. Aki rendszeres kávéfogyasztó, az nem tapasztalja őket, vagy legalábbis helyükön kezeli őket. Persze ezzel nem azt akarom mondani, hogy szokj rá a kávéra.

"van javaslat?"

Uszoda, gyalogtúra, kerékpározás, torna, futás.

tegnap 23:04

Ezért volt a példám a kert felásása: mert az nem szabadidős tevékenység, hanem kényszer, meg kell csinálni, mert a nagypapa megkért rá, vagy mittudomén. Van, hogy már csak az ilyen külső kényszerek segítenek. Természetesen helyes gondolat, hogy kell egy aktív barát, aki "nem hagy békén". Az a vicc, hogy amikor elindulsz valamilyen programra, nincs kedved az egészhez, de utána viszont belátható, hogy jólesett. Egy csomó jó dolog van, amit nincs kedvünk elkezdeni. Ezt be kell látni és meg kell tanulni legyőzni az ösztönöket.