Nem tudok pszichológusnak beszélni a problémáimról. Mit csináljak?

Másfél éve pánikbeteg vagyok, és azóta már valószínűleg depressziós is, de nem tudok elmenni pszichológushoz. Meg akarok gyógyulni, de nem tudnám egy idegennek elmondani a problémáimat. Voltam már egy pszichológusnál egyszer, de igazából semmire nem jutottam, csak arra, hogy hozzá többet nem akarok menni. Egyetlen barátnőm van, akinek el tudom mondani a dolgaimat, rajta kívül senkinek, még a családomnak se. Sajnos az a barátnőm viszont nem pszichológus, csak meghallgatni tud, tanácsokat adni vagy kezelni nem. Hogyan tudnék mégis kimászni a gödörből?