Nem tudok figyelni, mit tegyek?

Tanulnék az érettségire pl. a törikönyvből, de nem tudok folyamatosan odafigyelni, van hogy hiába figyelek nagyon, vissza kell olvasnom többször is a mondatot, hogy úgy érezzem felfogtam. Sokszor ilyen kényszeres gondolatok miatt nem tudok koncentrálni, hogy pl oda kell néznem az ajtóra, hogy nem jött-e be valaki hátulról fejbevágni.. :D És akkor ez eszembe jut és hiába próbálok mégjobban koncentrálni, mindig elégedetlen vok magammal ez miatt a végén. Van amikor meg ezek nélkül a gondolatok nélkül jól haladok, de aztán meg megint mintha egy másik énem direkt gátolna a figyelésben, de persze ilyen gondolom nincs :D Fáradtsággal nem tudom menyire van összefüggésbe, mert volt hogy éjszaka olvastam végig 1ik könyvet szünetbe.