Hogyan erősíthetem meg magam lelkileg?

A legjobb barátnőm 6 év "pályafutása" után, eldob azért a baráti körért, akiket tavaly nyár óta ismer, mert ott van a """"szerelme"""" ....

Apámat nem ismerem.. 10 hónapos koromba elhagyott minket, és azóta nem láttam, csak 1x, 4-5 évesen karácsonykor.. (most 15 leszek)

Anyám szintén utál, mamámékkal élünk, és bármit megvesz nekem (Laptop, telefon, ruhák...) anyám elkezd vele üvöltözni, hogy miért a "taknyos g cinek" vesz dolgokat (anyám 40)

velem nem beszél, viszont mamámnak elhord mindennek, engem hibáztat apám miatt, néha nekem akar jönni...

Lelkileg megvagyok törve, mert egészen eddig magamba fojtottam mindent, de most kezdek kikészülni...

nincsenek már barátaim..

Mivel tudom magam megerősíteni, hogy ne boruljak ki?