Hogyan változhatnának az alkoholfogyasztási szokásaim?

Hasonló tüneteim voltak nekem is. Mértéktelen ivás, "agresszió". Sokszor utólag mesélték miket csináltam. Rendőrautót megállítottam az utca közepén, stb. Az egyik dolog, ami nálam bevált, az hogy nem ittam töményet, csak sört. Néha így is sikerült elhajolni, de ha nem iszol túl sokat, és túl gyorsan fenntartható a jókedv fázis. Saját magad ismeretében esetleg tervezd meg, hogy mennyit iszol mikor, és tartsd be. Részegen, ezt már nem fogod tudni átlátni, hogy még ihatsz-e vagy sem.

Általában úgy volt nálam, hogy iszok, iszok aztán egyszer beüt hirtelen a semmiből a gonosz én :). Figyelni kell a jeleket, ha érzed, hogy már elérted az ittas fázist vissza kell venni a fogyasztást, le kell állni egy időre. Persze akkor jó ötletnek tűnik még többet inni, hogy még jobb kedved legyen, de sajnos nem ez lesz a hatás.

Most én úgy döntöttem egyáltalán nem iszok egy ideig, ezt 4 hónapja sikerül is tartani.