Hogyan állhatnék le a szorongással/stresszeléssel?

Sziasztok! Elég sok rossz probléma ért mostanában: meghalt 3 családtag, 2 héten belül, (ex)barátnőm szakított velem, egy másik rokonomnak koponyaalapi-törése volt, édesanyámat kirúgták a munkahelyéről. 17 éves vagyok, és ekkora megterhelés egyszerűen nem viselhető el én úgy gondolom. Pszichológushoz nem akarok menni, mert nincs annyi fölös pénzünk. Most, hogy elkezdődött a suli, izzadok egész nap, lüktet a fejem, nem tudok figyelni/koncentrálni. Olvasni szoktam sokat, de egyszerűen elfelejtem amit olvastam, 3 oldallal később, mert annyira máson jár az agyam.

Az érdekes, hogy nem figyelek oda az egészre, amolyan "tudatalatti stressz"-ben szenvedek, mert az agyam nem jár semmi olyan dolgon, amit én is észlelnék, hogy "Na most ezen gondolkodom", de még is elfog egyfajta remegés időnként. Több depressziótesztet is megnéztem, nagy részük alapján egyáltalán nem, vagy kis mértékben vannak szorongásaim, bár tudom, ezek csak tesztek. Valami ötlet? Valami jó kikapcsolódás? Esetleg gyógyszer?