Sportolás közben is lehet pánikrohamot kapni?

Szorongó vagyok, és vannak enyhébb pánikrohamaim amit légzéskontrollal, és az izmaim ellazításával tudok kontrollálni, de sportolás közben mi a helyzet? Ott ezek nem használhatnak. Nem félek sportolni nem is azért írtam ki a kérdést, de jó lenne tudni, hogy ilyenkor mi a teendő. Előre is köszi a válaszokat.