Túlzott hiszékenység, érzékenység ellen mit lehetne tenni?

14éves vagyok és elég érzékeny néhány dologra.Pl.:Megnézek egy horrorfilmet amibe van valami rémfigura akkor már nemtudok aludni, mert attól félek hogy idejön.Van hogy hajnal 1kor tudok csak elaludni.Vagy olvasok valami mítoszt vagy valamit ami kicsit ijesztőbb akkor ugyanez.

Alapvetően nem vagyok ilyen szellemlátó,természetfeletti izébizé de néhány dolog megfog.Vagy pl ha teljesen levan húzva a redőny úgy nemtudok elaludni csak akkor ha egy kicsit fel van húzva.

Nagyon égő már nekem is hogy ilyen vagyok de nemtudok mit tenni.Mit kellene tennem?Vagy menjek pszihológushoz?

(bunkók nemérdekelnek :P)