Mit tudnék kezdeni ezzel? Pánikbetegség? Ha az érettségire gondolok, elkezdek remegni és tiszta ideg vagyok.

Én kidolgoztam magamnak egy B tervet, hogy mit csinálok, ha nem sikerül elsőre felvételt nyernem a kinézett szakra. És így már nem féltem tőle. Aztán persze felvettek :D

Amúgy ez természetes, sokan vannak ezzel így. Ez csak stressz. (Még akkor is, ha most azt mondod magadban, hogy "Persze, de ezt ti nem érthetitek!" - de igen, ugyanis tavaly én is átéltem:)

Hidd el, ahogy beülsz az első napon a magyar érettségire, ez elmúlik. De mindenképp kezd azzal, hogy felírod a neved az összes lapra, mert amíg ezt csinálod, addig nagyjából le is higgadsz :D Persze még utána is megfordul a fejedben, hogy hülye vagy, mit keresel itt, inkább visszaadod és hazarohansz, de aztán ráeszmélsz, hogy 4 órát azért mégsem lehet egy huzamban végigparázni. A másik, hogy ha úgy érzed, hogy megcsömörlöttél valahol, akkor menj ki a mosdóba. Sétálj, ugrálj egy picit egy helyben, mosd meg az arcod. Segít, felélénkül a vérkeringésed, és utána tisztábban látod a dolgokat :) Én a magyar érettségin kimentem vagy 5-ször, attól féltem, hogy a végén elveszik a dolgozatomat csalás miatt :D (Persze nem tették:)

20/L

Ez nem pánikbetegség szerencsére. De próbálj meg kicsit többet pihenni, még ha sokat is kell tanulnod. Ha úgy érzed, nyugodtan menj el a dokidhoz, és mondd el, mi a gondod, de szerintem ne kezdj el semmilyen gyógyszert szedni. Ha nagyon félsz, ideges vagy, vegyél citromfű teát (ne filterest, tasakosat), forrázd le, és idd meg. Az ízét nem fogod szeretni szerintem, de megnyugtat. És ne félj. Az érettségin az nem megy át, aki nem tanul. Aki tanul, mint te, az könnyen venni fogja az akadályokat, még ha most azt is hiszed, hogy nem tudsz semmit. Ott eszedbe fog jutni. A sport is segítene egy kicsit levezetni a feszültségedet, mert szerintem ez a problémád. Túl nagy a stressz.

A pánikbetegségnél a halálfélelem ugyan tünet, de azt általában egy csomó más tünet megelőzi. De ezeket nem írom le, nehogy esetleg beképzeld magadnak. :) Ne félj, nem lesz semmi gond az érettségivel.