Pszichiátert vagy pszichológust válasszak? Van más kiút?

Elég sok előzménye van a dolognak:Egy szörnyű betegséget éltem át,azt hittem meg fogok halni.

Egyre mélyebbre süllyedek a depresszióban. Úgy érzem ez az út csak lefelé visz és egyszerűen nem tudok uralkodni magamon.

Félek saját magamtól,a gondolataimtól. Halálfélelmet érzek,azt,hogy felesleges vagyok ezen a világon. Rengeteget gondolkodom azon,hogy mi van a halál után,félek ez egésztől. Reggel amikor felébredek,azon jár az eszem,hogy meddig fogok élni,és hogy mi értelme van élni ha úgyis meghalunk. Mi lesz akkor ha sosem láthatom a szeretteimet,mi értelme van az egész életnek. Szörnyű ezzel a sok rossz gondolattal együtt élni. Nagyon sokféle módon próbálkoztam a leküzdésük sikerében bízva,de egyszer sem sikerült. Úgy érzem egyre jobban befolyásolnak ezek a gondolatok. Teljesen leromlott az életminőségem,pedig semmi okom nem lenne arra,hogy rossz kedvem legyen. Sikerült munkahelyet találnom,stabil párkapcsolatban élek,sikerült újra lábraállnom,és még fiatal vagyok (22 éves). Elvileg még nagyon sokminden áll előttem,de ezek a rossz gondolatok megkeserítik az életemet,mintha valaki folyton emlékeztetne rájuk.

Rengeteget sírok,gyenge vagyok,étvágytalan vagyok,és csak aludnék,képtelen vagyok koncentrálni. Azt mondják a hőemelkedésem is pszichés. Rengeteget alszom. Szinte teljesen kifordultam önmagamból.Máshoz szinte nincs is erőm. A kórházban nagyon lefogytam,azóta önértékelési problémáim is vannak,nem tudok megfelelni magamnak,nem tudok hízni semmit. Pedig nagyon elférne rajtam néhány plusz kiló. Nem érzem így jól magam.

Félek,nehogy rámenjen a munkám és a párkapcsolatom is. Nagyon szeretnék újra a régi,életvidám,életerős nő lenni. De sajnos azt kell,hogy írjam,hogy ez egyedül nem fog menni.

Nagyon ódzkodom a pszichés gyógyszerek használatától.

Mit tanácsoltok?

Köszönöm előre is!