Frontinról való leszokás?

Sziasztok! 5 hónapja szedek frontint elalvásra, kezdetben 0,5 mg, most már 1 mg-ot. Lassan szeretnék róla leszokni, hogy ne legyek függő (vagy már az lehetek?). Ha szépen lassan csökkentem az adagomat (0,5mg majd 0,25 mg), nagyjából mennyi idő alatt sikerülhet teljesen leszoknom róla, hogy ne tapasztaljak elvonási tüneteket, illetve, ha nem megy nélküle az alvás, mit tegyek? Előre is köszönöm a válaszokat.