Másnak is szokott olyan lenni hogy mondjuk depressziós vagy pánikbeteg és annyira ideges hogy nagyon nehezen múlik az hiszi rosszul lesz?

Kösz a választ. Az az igazság hogy már régebben voltak problémáim depresszióval, de igazából az elmúlt, aztán 7 évig nem volt semmi gond csak sajnos erősen hipochonder vagyok pontosabban a szívem miatt vagyok fóbiás, ami elég hülyeség, de nagyon rossz, mert ha sokáig aggódom miatta, akkor rámtör ez a nagyon erős stresszel járó időszak. Meg az is baj hogy amint kissé rosszabbul érzem magam, akkor félek hogy valami komoly bajom van. Két éve volt egy betegségem és utána egy ideig depresszióban voltam, aztán kijött rajtam ez a stressz is egy hónap múlva. Akkor sokat szenvedtem de elmúlt. Egy évig nem volt semmi de tavaly nyáron megint rosszabbul voltam, viszont akkor annyira nem lettem stresszes. Aztán mostanáig megint nem volt semmi, de most valami kiváltotta, talán sokat jártattam az agyam rajta meg volt egy kisebb változás is az életvitelemben, aztán valahogy kijött. Letargiában nem vagyok, inkább a stressz a rossz, meg a rossz érzések. A frontin nyugtató szerencsére sokat segít. Attól el is múlik. Amit a neten olvastam, az az volt amire egyébként is gondoltam, hogy a negatív gondolatokat pozitívra kell kicserélni. Találtam erről egy jó oldalt angolul. Ez segítene is, csak nem olyan könnyű, de ha elmúlik most ez a rosszabb időszak, akkor biztos hogy megpróbálok örökre megszabadulni ettől. Mert a probléma az hogy amikor egyébként tényleg jól vagyok és jól érzem magam, akkor is bennem van egy kis aggódás, félelem, vagy ha rosszabbul érzem magam, akkor is egyből félni kezdek, vagyis nem vagyok teljesen rendben, és ezért tér vissza mindig... Ezt kellene végleg megszüntetni

Nem igazán szeretem a gyógyszereket. Annak idején mikor depressziós voltam a pszichiáter felírt, de egyet vettem be belőle csak, a többi mind ott maradt ahogy volt. Ritkán szoktam frontint is szedni. Annak idején két éve mikor ez az erősebb stressz először jelentkezett, talán 1-2 szemet vettem be. Pedig akkor jóval többször voltam nagyon ideges. Tavaly nem is vettem be egyet sem. Most az elmúlt hétben mióta elkezdődött már többet. Nem akarok stresszes lenni. Az az extrém stressz nem is tört rám, csak egyszer, de lehet hogy ha nem vettem volna be, akkor többször. Egyébként mikor tavaly nyáron rajtam volt ez, és egy nehezebb fizikai munkát végeztem, 3 napra teljesen elmúlt. Utána sajna visszajött de akkor már nem sokáig volt rajtam. Mondjuk ilyen volt tavaly előtt is csak akkor kevesebb időre ment el, de a mozgás rengeteget tud segíteni. Olyan ami tényleg kifáraszt. Persze ez azért is jó lehet mert boldogság hormonokat termel, nem csak a stresszhormon szintet csökkenti. A neten szoktam olvasgatni meg videókat nézegetni. Főleg angolul. Nagyon jók vannak amikből rengeteget tanulok. Tegnap is megnéztem egy másfél órásat. Már tavaly le kellett volna számolnom ezzel, csak aztán amint jobban lettem nem foglalkoztam vele. De már sok mindenre rájöttem, sok mindent tanultam, és egyre jobban fejlődök. Ma is volt egy pillanat, mikor kicsit idegesebb kezdtem lenni, és amikor megváltozott bennem az amire gondoltam pozitív irányba, egyből elmúlt. Még én is meglepődtem. Ilyen hirtelen változást még nem tapasztaltam. Jobbulást mindenkinek!