Hogyha álmodok valamit arra valahogy vissza tudok emlékezni?

Az ébredés utáni első percben felejti el az ember az álom 50 %-át, 5 perc után az egészet. Vezess naplót. Ébredés után rögvest koncentrálj a történtekre, amivel párhuzamosan jegyzetelsz, először az események szerkezetét, majd a körülményeket lényegestől a nuance-ig, végül pedig a kísérő érzeteket. Ha az első percekben az álmon marad a gondolatod, akkor meglehet, hogy az életben nem felejted el.