Mit tegyek hogy elmúljanak a gyötrő gondolatok?

Egyáltalán miért van ez?

Tehát alapból szorongok társaságban,kivéve a baráti körömet.De ez eddig is fennállt nem zavart a normális életben.A gondok kb 3 hónapja kezdődtek...Elég csúnyán elvágtam az ujjam,folyamatosan idegeskedtem rajta hogy nem e kell levágni.Végül nem kellet. :) Utánna jött a gyomoridegesség....még most is észrevenni h dobog a gyomrom mint ha ott lenne a szívem.Néha össze is ugrik.

Mostanában olyan gondolataim vannak hogy pszichiátriára kerülök,(láttam mi van ott)hasznavehetetlen leszek.Van egy ismerősöm aki pszichiátriai gondokkal küzd,látom hogy nem érdekli semmi,egésznap a semmittevés megy nála.Nem akarok ilyen lenni.Boldog akarok lenni,mint ez elött.Ha elterelem a gondolataimat akkor nincs semmi gondom.Néha jobb is a kedvem akkor máskénként gondolom,sőt igazából tudom hogy 1% esélye sincs hogy ez a félelem bekövetkezzen de akkor is rossz ez hogy ilyenekre gondolok.Még csak 18 éves vagyok nem akarok 18 évesen szorongásoldókat és hangulatjavítókat szedni.Bár ha attól jobb lenne....

Segítsetek...!!!