Mitől lesz valaki illetve hogyan orvosolható a lelki sérülés vagy az érzelmi sérülés?

Észrevettem magamon, hogy más vagyok ,mint a többi ember, sokkal erősebben hatnak rám a körülöttem történő dolgok. Akár egy elhangzott szón is annyit tudom rágni magam,hónapokig.Eléggé nehezen barátkozom, visszahuzodott vagyok, borzasztoan félek attól,hogy megántanak,kinevetnek stb. És minden tünete megvan az érzelmi sérülésnek. Nem volt valami boldog gyerekkorom,édesapám alkoholista volt, mostmár nem és nagyon jó kapcsolatban vagyunk.Talán az befolyásolhatott? És hogyan lehet ettől megszabadulni vagy kigyógyulni ,akár enyhiteni a dolgon? :) Válaszokat előre is köszönöm! :)