Páromat aki 23 éves egyre gyakrabban borit el egy depresszios pánik roham, amikor magaba zuhan szorong es sír ha valami nem sikerül sajnos mar egyre kisebb dolgoktol is (egy tál popcorn veletlen fellökése) Többi lent, mit tudtok javasolni?

relaxáljon

Szépen ütemesen beszivja a levegőt majd kifújja egy idő múlva annyi oxigén kerül a vérébe, hogy az agy lenyugszik

Ha nagyon sokszor van ilyen jellegű probléma érdemes phszihiátert felkeresni de óvatosan a erre kifejlesztett feszültségoldokkal (Ripedon, Olanzapin) mert impotenciát okoznak nőknél férfiaknál egyaránt ezért ha nem muszáj ne irja fel az orvos

1. Nézzétek meg a videót https://www.youtube.com/watch?v=UXo-DvY0N-k

hogy megismerd a betegség mechanizmusát.

2. Keressen fel egy erre alkalmas terapeutát, aki mélylélektani módszerekkel (KIP, ego-state, regresszió stb.) kezel

3. Örüljön a gyógyulásnak.

Pánik rohamnál szerintem jó ötlet a megfelelő légzés. Próbáljon lassan, mélyeket lélegezni, nem pedig sokszor és kicsiket.

Egyébként ilyen esetben külső inger nem nagyon segít, maradj mellette, mást nem nagyon tudsz csinálni. Kérdezd meg, szeretne-e valamit, de sokszor az is elég, ha csak ott vagy a társaságában.