Frontin leszokás / elvonási tünetek. Kinél hogy volt?

Pánikbetegség és erős szorongás miatt szedtem /szedem kb 10 honapja. (Elotte is volt hogy szedtem mar, de evekkel ezelott). Legnagyobb adagom egy nap max. 0.5 volt, de inkább csak 0.25. viszont sajnos rendszeresen. Mostanába próbálom magam leszoktatni kicsit, csak akkor veszem be, ha nagyon erősen be vagyok feszülve. Akkor is csak 0.25- öst. Most úgy nézek ki, hogy 2-3 naponta veszek be egyet kb. Viszont olyan ideges, feszült, görcsös, nyugtalan vagyok, hogy sokszor nem tudom eldönteni, hogy az alap bajomat érzem, vagy a frontin elvonási tünetei is közrejátszanak. Éjjel is gyakran ébredek idegesen és ilyen belső remegést érzek. Szeretném megtudni, hogy másoknak mik a tapasztalataik? nem bánnám, ha nem okoskodó laikusok írnának, hogy ez méreg (én is tudom), akiknek személyes tapasztalatuk nincs a frontinnal és/ vagy más nyugtatókkal. Antidepresszáns pártiaknak meg mondom előre, hogy szedtem cipralexet 3 hónapig, de sokkal rosszabb, volt mint nélküle, azt hittem megőrülök, így nem volt kedvem tovább kisérletezni más gyógyszerekkel. Pszichoterapeutára egyenlőre nincs pénzem, de ha lesz, mindenképp keresek egyet. 

Szóval ki milyen elvonási tüneteket tapasztalt és meddig? ugye le lehet róla jönni?